Publicité
santé | L’eau dans notre corps

L’eau dans notre corps

L’eau est essentielle au bon fonctionnement de notre corps. Suivant notre âge, le pourcentage d’eau varie dans notre corps :
• 75 % pour un bébé
• 70 % pour un enfant
• 60 % pour un adulte

Même avant la naissance l’eau commence à jouer un rôle fondamental : 80% du corps d’un fœtus est constitué d’eau !

Répartition de l’eau dans notre corps :

L’eau est distribuée dans tout le corps et les organes, elle est un composant essentiel de chaque cellule. Sans eau, nos organes ne pourraient pas fonctionner correctement. L’eau irrigue les tissus, permet la digestion, assure l’équilibre thermique de notre corps, élimine les déchets.
Privé d’eau, un être humain ne peut survivre que 2 ou 3 jours.
L’eau contenue dans notre corps est éliminée de trois manières différentes :
• Par les urines (entre 1 L et 1,5 L par jour)
• Par la transpiration (environ 0,5 L par jour)
• Par la respiration qui rejette de la vapeur d’eau (environ 0,5 L par jour)
Pour maintenir un pourcentage stable d’eau dans le corps et éviter une déshydratation l’eau perdue doit être remplacée. Environ 1 L est contenu dans notre alimentation, il faut ainsi boire environ 1,5L d’eau pour compenser notre perte hydrique et maintenir notre corps en bon santé.